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Ateliers programmés
fin 2024
Rituels, bain de gong & cristal
chez Yoga & Présence - 3 rue de Saint Brévin - Chantenay, Nantes
dimanche 13 octobre 2024 : Récoltes d'automne - abondance
dimanche 5 janvier 2025 : Nouvel élan - semences
de 10h à 12h
Lors de ces matinées, nous allons prendre le temps de nous harmoniser avec les énergies de saison autour d'un rituel simple que chacun vivra à son envie. Le rituel, guidé par mes soins, sera l’occasion d'ouvrir son coeur aux mouvements de la vie et de poser des intentions qui seront portées dans le voyage sonore.
Le voyage sonore est à la fois un temps de de lâcher-prise, d’écoute intérieure et d’harmonisation énergétique. Vous profiterez d’une grande détente physique et mentale, en contactant un état de relaxation profonde, baigné.e dans les vibrations du gong et des bols de cristal.
Dans cet état de mise en résonance par les sons et vibrations, il est fréquent que les pratiquants perçoivent des messages, des sensations ou des images qui nourrissent leur chemin personnel. Une séance de voyage sonore est un réel cadeau à s’offrir pour connecter l’immensité et la plénitude qui se trouve en nous.
Déroulé de la séance :
Nous commencerons par ouvrir notre cercle autour du rituel. Puis pendant le voyage, vous êtes confortablement installé-e au sol avec un plaid ou assis en méditation. Pour débuter, Fanny vous guide dans une courte relaxation. Puis elle commence à émettre les vibrations avec différents instruments, joués selon l'énergie du groupe et du moment. Sa voix et son chant peuvent s'inviter parfois. Le voyage se termine par un un retour guidé avec une courte méditation. Et nous clôturons la séance avec un cercle de partage autour d’une infusion afin d’intégrer l’expérience.
Public :
pour tous sauf contre-indications > pacemaker, troubles épileptiques, femme enceinte avant 4 mois de grossesse, troubles psychotiques, schizophrénie, troubles dissociatifs
Tarifs :
adhérents Yoga & Présence 25€ - non adhérents 30€ - billeterie ici
Confiance en Soi - yoga restauratif, nidra & sonothérapie
chez Sagaar Yoga - 12 rue Mercoeur- centre ville de Nantes
mardi 29 octobre 2024 de 18h30 à 20h
Dans cet atelier, je vous guiderai dans une pratique pour cultiver la confiance en Soi. Vous allez pouvoir relâcher les tensions, retrouver de l’espace intérieur et accueillir les ressources présentes en vous. Un vrai moment pour prendre soin de soi au coeur de l’automne !
Le yoga restauratif est un trésor pour réguler le système nerveux et retrouver un état de sérénité, que le yoga nidra vient compléter à merveille. Cette pratique simple de relaxation méditative, proche de la sophrologie, offre la possibilité d’une exploration intérieure autant qu’un voyage dans notre propre univers onirique.
L’ensemble de la séance sera guidé au son des instruments de sonothérapie. Les vibrations sonores sont un réel soutien dans le processus intérieur et amplifie la profondeur de la séance tout en douceur et enveloppement.
Déroulé de la séance :
La séance commence une courte méditation puis une pratique de respiration simple. Les postures de yoga restauratif sont ensuite proposées. Elles sont bâties avec des supports pour permettre au corps de se relâcher entre 15 et 20mn pour chacune. Aucun n’effort n’est produit par le corps. La séance se poursuit avec le yoga nidra sonore. Allongé-e-s confortablement, vous êtes guidé-e-s dans une relaxation profonde par ma voix et les vibrations sonores que je jouerai sur le moment. Au coeur le pratique, un temps de silence accompagne l’expérience paisible et sereine de l’état de yoga nidra.
La séance se termine par un retour progressif puis un moment d’échanges autour d’une tisane pour intégrer l’expérience.
Public :
Ouvert à tous, débutant.e.s comme confirmé.e.s
Matériel yoga sur place.
Tarifs:
Adhérent asso : 25€
- Non adhérent asso : 30€
- Tarif duo : 50€
Inscription directement sur le site sagaaryoga
Yin yoga et nidra sonore à la lueur des bougies
chez Yoga & Présence - 3 rue de Saint Brévin - Chantenay, Nantes
jeudi 31 octobre 2024 - de 18h30 à 20h30
Un atelier ressourçant pour prendre soin de soi, lâcher les tensions, retrouver de l’espace en Soi et se remplir de lumière intérieure alors que les nuits se font de plus en plus longue.
Dans cette longue séance cocooning, je vous guiderai à travers une série de yin yoga et un yoga nidra à la lueur des bougies et au son des instruments de sonothérapie : bols népalais, carillons, tambour de l’océan, instruments de cristal, chant intuitif, mantras…
Déroulé de la séance :
La séance commence une courte méditation puis une pratique de respiration simple. Les postures de yin yoga sont ensuite proposées dans un enchainement correspondant aux énergies d’automne, avec des temps d'accueil entre chaque afin d’accueillir les sensations présentes.
La séance se poursuit avec un yoga nidra sonore. Allongé-e-s confortablement, vous êtes guidé-e-s dans une relaxation profonde par la voix de Fanny et les vibrations sonores qu’elle jouera sur le moment. Au coeur le pratique, un temps de silence accompagne l'expérience paisible et sereine de l'état de yoga nidra.
La séance se termine par un retour progressif puis un moment d’échanges autour d’une tisane pour intégrer l’expérience.
Public :
pour tou.t.e.s, débutant.e.s comme confirmé.e.s
Tarifs :adhérents Yoga & Présence 25€ - non adhérents 30€ - billeterie ici
Cercles Chants de Mantras avec le Collectif Vibration
Océane Rome, Fanny Guiraud, Pieter Roodenrijs, Mathieu Foucher, Antoine Brandi
chez Yoga & Présence - 3 rue de Saint Brévin - Chantenay, Nantes
Samedi 26/10/2024 : 18h30 -21h
Samedi 23/11/2024 : 18h30 -21h
Samedi 14/12/2024 : 18h30 -21h
Nous vous invitons à une soirée de chant de mantras à Yoga & Présence à Nantes tous les mois. Participation libre et consciente sur réservation (cf. ci-dessous pour plus de détails et réservation).
Les mantras sont des syllabes ou formules sacrées. Les chanter en groupe permet d’évoquer des qualités universelles telles que la paix, la joie, l’amour et de cultiver un sentiment d’union.
Pendant cette soirée, nous chanterons des mantras, principalement en sanskrit, accompagnés de différents instruments (guitare, harmonium, tambour, percussion,…). Des instruments rythmiques sont à disposition pour ceux qui souhaitent participer.
Chantez avec le cœur et soyez libre de méditer en posture assise, de laisser votre corps s’exprimer, de danser… ! Chaque voix et chaque expression est parfaite =)
PS. Ne ratez pas la prochaine soirée ! Retrouvons nous une fois par mois dans un esprit de communauté, de partage et de célébration. Vérifiez notre calendrier en cliquant ici pour les prochaines dates.
Au programme
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Introduction et temps d’ancrage
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Chants de mantras
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Clôture et temps de partage
Public :
Bienvenue à TOUS. Venez en tenue confortable. Des tapis de yoga, des coussins d’assise (ou chaise) sont à votre disposition. Vous pouvez amenez votre propre coussin si vous le préférez.
Tarif :
Participation libre et consciente sur réservation*
*La participation libre et consciente correspond à la somme que vous souhaitez ou pouvez mettre, de façon libre, en fonction de vos moyens et en conscience de ce qui vous semble juste pour ce qui a été reçu et partagé.
Inscription préalable obligatoire : >>> RÉSERVATION <<< https://cultiiv.com/evenement/soiree-chant-de-mantras-7/
