La sophrologie est une approche thérapeutique permettant de trouver, en vous, les ressources de votre bien-vivre. Elle a pour objectif de vous rendre acteur de votre évolution. 

C'est une pratique appropriée pour vous aider dans :

- un passage difficile de la vie (burn out, deuil, divorce...),

- une préparation mentale (examen, compétition sportive, audition...),

- une transformation intérieure (confiance en soi, image de soi, joie de vivre...).

Elle agit efficacement dans la gestion du sommeil, du stress , des émotions ou de l'anxiété.

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Les séances sont à la fois des temps d'écoute et d'échanges pour cheminer vers Soi, et des temps de pratique pour trouver un état d'harmonie intérieure. Je vous accompagne, selon votre objectif et vos besoins, avec des exercices personnalisés mettant en lien le corps, la respiration et la pensée. Les pratiques proposées, dynamiques ou statiques, mettent l'accent sur la relaxation, le développement de la pleine conscience et l'accès à vos ressources intérieures.

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Vous êtes acteur de votre transformation en pratiquant quotidiennement entre les séances. Pour cela, je vous fourni des supports afin de vous rendre autonome. C'est votre implication dans ce processus qui garantit la profondeur de votre évolution.

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accueil en cabinet, sur RDV

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Tarifs : 55€ / séance d'1h

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Un accompagnement en sophrologie dure entre 8 et 12 séances.

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