Je vous aide à cheminer pour mieux vivre au quotidien, dans une optique de pleine autonomie de votre bien-être. 

 

Mon approche se fait à travers le corps, la respiration et l'esprit, selon une méthode thérapeutique et un code de déontologie empruntés à la sophrologie, à la sonothérapie et au yoga. Elle appréhende la personne de façon holistique, c'est à dire dans la totalité de son être et de son expérience de vie.

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Le travail proposé met l'accent sur le développement de la pleine présence, l'accès à vos ressources intérieures et leur intégration.

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Vous trouverez un espace d'écoute et d'accueil, dans lequel vous pourrez vous déposer en toute sécurité et avancer à votre rythme pour répondre à vos besoins.

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Pourquoi consulter ?

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- régulation du stress, sommeil, émotions, anxiété

- passages de vie difficile : deuil, maladie, burn out, divorce...

- quête intérieure : confiance en soi, image de soi, joie de vivre, optimisme, prise de recul...

- préparation mentale : examen, compétition sportive, audition, entretien d'embauche...

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Comment se déroule une séance ?

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Les séances se déroulent en trois temps. Un premier temps d'écoute et d'échange se fait autour de votre situation et de vos besoins. Il permet de comprendre votre évolution.

 

Un second temps d'expérience personnalisée vous fait avancer dans votre cheminement et vous amène à contacter vos ressources intérieures. Ce temps d'exploration consiste en des pratiques simples et adaptées, mettant en lien le corps, la respiration et la pensée.

 

Dans un troisième temps, nous définissons ensemble ce que vous pouvez mettre en pratique jusqu'à la séance suivante, ainsi que les supports dont vous avez besoin pour être autonome.

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Fonctionnement accompagnant/consultant

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Je vous accompagne selon votre objectif et vos besoins, dans le respect de vos possibilités. 

 

De votre côté, il est essentiel que vous soyez acteur-actrice de votre transformation, en restant impliqué.e dans votre cheminement pendant et entre les séances. C'est cette implication qui garantit la profondeur de votre évolution.

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Durée de l'accompagnement

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de 1 à 4 séances : accompagnement ciblé sur l'état de détente

de 5 à 12 séances : accompagnement pour atteindre un objectif de transformation intérieure

 

séances espacées de 1 à 2 semaines max.