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Accompagnements individuels en Sophro-relaxation
Je vous aide à cheminer pour mieux vivre au quotidien, dans une optique de pleine autonomie de votre bien-être.
Mon approche se fait à travers le corps, la respiration et l'esprit, selon une méthode thérapeutique et un code de déontologie empruntés à la sophrologie, à la sonothérapie et au yoga. Elle appréhende la personne de façon holistique, c'est à dire dans la totalité de son être et de son expérience de vie.
Le travail proposé met l'accent sur le développement de la pleine présence, l'accès à vos ressources intérieures et leur intégration.
Vous trouverez un espace d'écoute et d'accueil, dans lequel vous pourrez vous déposer en toute sécurité et avancer à votre rythme pour répondre à vos besoins.
Pourquoi consulter ?
- régulation du stress, sommeil, émotions, anxiété
- passages de vie difficile : deuil, maladie, burn out, divorce...
- quête intérieure : confiance en soi, image de soi, joie de vivre, optimisme, prise de recul...
- préparation mentale : examen, compétition sportive, audition, entretien d'embauche...
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent en trois temps. Un premier temps d'écoute et d'échange se fait autour de votre situation et de vos besoins. Il permet de comprendre votre évolution.
Un second temps d'expérience personnalisée vous fait avancer dans votre cheminement et vous amène à contacter vos ressources intérieures. Ce temps d'exploration consiste en des pratiques simples et adaptées, mettant en lien le corps, la respiration et la pensée.
Dans un troisième temps, nous définissons ensemble ce que vous pouvez mettre en pratique jusqu'à la séance suivante, ainsi que les supports dont vous avez besoin pour être autonome.
Fonctionnement accompagnant/consultant
Je vous accompagne selon votre objectif et vos besoins, dans le respect de vos possibilités.
De votre côté, il est essentiel que vous soyez acteur-actrice de votre transformation, en restant impliqué.e dans votre cheminement pendant et entre les séances. C'est cette implication qui garantit la profondeur de votre évolution.
Durée de l'accompagnement
de 1 à 4 séances : accompagnement ciblé sur l'état de détente
de 5 à 12 séances : accompagnement pour atteindre un objectif de transformation intérieure
séances espacées de 1 à 2 semaines max.

Soins de sonothérapie
Ces soins se déroulent sur table de massage, habillé. Différents instruments sont utilisés : diapasons thérapeutiques, bols chantants, instruments de cristal et gong
Ils sont une bulle à s'offrir ponctuellement pour prendre soin de soi ou régulièrement pour soutenir un processus de guérison.
Indications :
- libérer les tensions
- lâcher-prise
- gérer la douleur
- favoriser la relaxation
- améliorer le bien-être
- partir en voyage intérieur
- prendre soin de sa vibration
contre-indications :
épileptie,
femme enceinte de moins de 3 mois ou 8 mois,
troubles pshychotiques ou dissociatifs
Modalités pratiques
TOUS LES MERCREDIS ET VENDREDI APRÈS-MIDIS
Tarifs
Accompagnements (engagement minimum de 4 séances sur 2 mois) : 50€ / séance d'1h
Soins ponctuels de sonothérapie : 60€ / séance d'1h
tarif solidaire - étudiants, demandeurs d'emploi, RSA... - sur demande
Lieu
Je vous accueille en cabinet sur rendez-vous à Nantes
chez Yoga & Présence, 3 rue de Saint brévin, quartier Chantenay
Contactez-moi directement pour prendre rendez-vous.